スポーツ飲料

スポーツ飲料の選び方

ぜひ
人工甘味料使用のものを避ける

スポーツのあとや夏の炎天下、あるいはお風呂上がりなど、汗をかいたあとに喉をうるおすスポーツ飲料

ミネラル補給もできて、ゴクゴク飲むと喉と身体にスーッと浸透していくようです。

人工甘味料の危険性

スポーツ飲料で避けたいのが人工甘味料

メジャーな定番商品でも、人工甘味料を使っているものとそうでないものがあります。

よく使用される人工甘味料としては、「スクラロース」「アセスルファムK(カリウム)」「アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物」があります。

人工甘味料については、その危険性を指摘する声が数多く聞かれます。

人工甘味料は危険?

2017.09.21

もちろん、これらを鵜呑みにせず自分で考えて判断する必要がありますが、当サイトとしては、歴史も浅く影響も未知数な人工甘味料については、日常的な摂取は避けるべきだと考えます。

糖分にも注意

健康的なイメージがあるスポーツ飲料ですが、意外にも糖類が多く含まれます。

お茶代わりお水代わりとして日常的に飲んでいると、糖分の摂り過ぎになってしまう可能性があります。

結果として、肥満糖尿病の一因になるかもしれません。

糖分を摂りすぎないための人工甘味料ならいいではないか

という指摘もありますが、人工甘味料の摂取は糖尿病のリスクを上昇させるといった報告が、数多く出されています。

スポーツ飲料に限らず、人工甘味料は避けるように心がけましょう。

そしてお茶代わりお水代わりとしての日常的なスポーツ飲料の飲用はおすすめしません。

ここぞというときにゴクゴク飲むと、喉と身体にスーッと染み渡りますよ。

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